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Stretching

étirements-assouplissements

stretchingLe stretching ou étirement et une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Les techniques d'étirement différent énormément d'un objectif à l'autre. Plus qu'un objectif, appelé en français "étirement" s'agissant de l'ensemble des techniques ou "assouplissement" lorsqu'il s'agit de gagner en amplitude articulaire, le stretching appartient à différentes méthodes issues des pratiques corporelles tel que le yoga, la gymnastique..... Le stretching est aussi un moyen d'apaiser toutes sortes de traumatologies et de douleurs comme le mal de dos par exemple.....Mais l'objectif du stretching  va plus loin que les objectifs développés ci-dessus, car c'est un moyen permettant :

- l'entretient physique;

- les soins du corps;

 

Je vous propose les autres activités suivantes :

- Coaching running

- Renforcement musculaire à domicile

- Préparation physique

- Coaching à distance via le web pour la course à pied uniquement