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Programme sportif



STAGE DE REMISE EN FORME ET RUNNING SUR LE SITE DU LAC SERVIÈRES

 




 

 

Journée type de stage : 


matin : 


  • 9 à 10 heures : ateliers cardio-training (running, marche rapide en côte, aqua-jogging ou entrainement de "training-outdoor").
  • 10 à 11 heures : ateliers de renforcement musculaire.

aprés-midi : 


  • 15 à 18 heures : randonnée dans nos magnifiques montagnes Auvergnates.
  • 18 à 19h : stretching et training-autogène.